Tips perawatan payudara melalui makanan sehat

Berikut adalah artikel tips perawatan payudara melalui makanan sehat yang sangat penting bagi anda pelanggan beauty mellons…..

Mungkin bagi beberapa diantara calon pembeli ada yang bertanya-tanya, apakah kalau berhenti memakai cream beauty mellons, payudara akan kembali seperti semula??? jawabannya tentu tidak, kalau seandainya selalu dilakukan perawatan yang baik, baik dengan olah raga atau dengan pemijatan yang intensif  dan juga diimbangi dengan makanan-makanan yang dapat menutrisi dan menjaga payudara agar tetap sehat.

Tentunya, menjaga payudara agar tetap montok dan kencang adalah idaman setiap wanita, berikut ada beberapa makanan yang kandungan nutrisinya sangat cocok agar payudara tetap kencang dan sehat

1. Sayuran

Brokoli, kubis, sawi, selada,  dan kembang kol adalah sayuran-sayuran yang banyak mengandung vitamin A dan C, kandungan antioksidannya sangat tinggi sehingga dapat menangkal kanker dan juga termasuk sayuran yang kaya serat.

Sebaiknya mengkonsumsi sayuran yang masih mentah karena ketika sayuran yang dimasak akan banyak nutrisi dalam sayuran yang hilang, seandainya tidak suka makan sayuran yang mentah, rebus sayuran dengan cepat, tidak lebih dari satu menit.

2. buah-buahan beri

Stroberi, blackberry, blueberry,  atau ceri adalah buah-buahan yang kaya serat dan vitamin C, fenol dan antioksidan yang tinggi

3. Protein nabati

Kacang-kacangan yang terdapat dalam tahu dan tempe termasuk makanan yang kaya protein nabati dan sumber gizi yang baik kaarena kandungan asam folat dan serat yang tinggi serta kandungan antioksidan yang kuat.

 

4. Jeruk

Jeruk, semua orang sudah tahu besarnya kandungan vitamin C didalamnya yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan antioksidan yang tinggi sehingga menjadi tameng dari kanker

Selain itu, semua  jenis jeruk  mengandung  limonoid yang kuat,  yang dapat mencegah pertumbuhan kanker.

5. Ikan berminyak
Ikan berminyak seperti salmon, sarden dan tuna disebut-sebut dapat membantu meningkatkan kesehatan payudara yang baik karena kandungannya yang tinggi asam lemak omega-3 dan vitamin D yang tinggi.

Asam lemak omega-3 menghindarkan pertumbuhan tumor dalam pembuluh darah, sedangkan tingginya vitamin D mencegah dari kanker payudara. Vitamin D dapat meminimalisir adanya hormon reseptor kanker, yakni reseptor estrogen dan progesteron.

makanan payudara


2 Commentsto Tips perawatan payudara melalui makanan sehat

  1. nanad says:

    amankah untuk remaja usia 16tahun?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

© 2017 Cara Memperbesar Payudara dengan cepat dan alami
Top  blogsHealth Blogs memperbesar payudara Health Top Natural-Health Sites My Zimbio